ΝΑ ΓΙΑΤΙ ΠΑΧΑΙΝΟΥΜΕ ! !

5 ΑΠΙΣΤΕΥΤΟΙ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΕΡΔΙΖΕΤΕ ΒΑΡΟΣ

Σύμφωνα με διάφορους επιστήμονες η αύξηση του βάρους μπορεί να οφείλεται και σε άλλους λόγους πέρα από την λήψη περισσότερων θερμίδων και είναι οι παρακάτω:
-Έλλειψη επαρκούς ύπνου. Όταν είστε κουρασμένοι ή έχετε στρες, εξαιτίας της έλλειψης ύπνου, μπορεί να τρώτε περισσότερο για να ανταπεξέλθετε σε αυτό. Δοκιμάστε να κοιμόσαστε λίγο περισσότερο.
-Εξαιτίας του άγχους. Όταν είστε αγχωμένοι επηρεάζετε τις μεταβολικές διαδικασίες του οργανισμού σας. Βάλτε λίγη άσκηση στην ζωή σας καθώς και τεχνικές χαλάρωσης.

-Εξαιτίας της λήψης φαρμάκων. Διάφορες κατηγορίες φαρμάκων όπως αυτά για τον διαβήτη, την υπέρταση,για την ισοφαγήτιδα, τα αντιεπιληπτικά,τα αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά, επηρεάζουν τον μεταβολισμό σας για αυτό πριν πάρετε οτιδήποτε πρέπει να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας.
-Εξαιτίας διαφόρων ασθενειών όπως του υποθειρεοειδισμού και του συνδρόμου Cushing. Αν πήρατε απότομα βάρος συμβουλευτείτε άμεσα τον γιατρό σας.
-Εξαιτίας της εμμηνόπαυσης και της μείωσης των ιστρογόνων στο σώμα. Η άσκηση και η βιταμίνη D μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Μια ισορροπημένη διατροφή αλλά και η άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν αρκετά και στον έλεγχο του βάρους αλλά και στην πρόληψη πολλών ασθενειών.