Ο φυσικός τρόπος να διακόψετε το κάπνισμα

Στην πρώτη μελέτη που έγινε ώστε να ερευνηθεί η επιρροή που έχουν οι τροφές και τα ποτά στη γεύση του τσιγάρου, σε 209 καπνιστές ζητήθηκε να ονομάσουν τι χειροτερεύει και τι ενισχύει τη γεύση του τσιγάρου. Οι καπνιστές ανέφεραν ότι το να πίνουν γάλα ή νερό, ή το να τρώνε φρούτα και λαχανικά ή φυσικούς χυμούς επηρεάζει αρνητικά την γεύση του τσιγάρου. Από την άλλη, το αλκοόλ, ο καφές, τα ποτά με καφεΐνη και το κρέας ενισχύουν τη γεύση του τσιγάρου.
Οι καπνιστές τσιγάρων με μέντα επηρεάστηκαν λιγότερο σχετικά με τη γεύση του τσιγάρου και τις τροφές.
Αυτά τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μια δίαιτα που να διευκολύνει την διακοπή του καπνίσματος. Θα μπορούσε να είναι μια πιο ασφαλής προσέγγιση για την διακοπή του καπνίσματος όπως η κατανάλωση μιας δίαιτας πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά, νερό και γαλακτοκομικά (κατά προτίμηση βιολογικά). Όχι μόνο μια τέτοια διατροφή είναι καλύτερη για την υγεία σας γενικότερα, αλλά θα βοηθήσει το σώμα σας να συνέλθει πιο γρήγορα από την βλάβη που προκαλείται από το τσιγάρο.
Σίγουρα δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι το αλκοόλ και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη όπως τα αναψυκτικά, βρέθηκαν στη κορυφή της λίστας των τροφών που ενισχύουν τη γεύση του τσιγάρου.
Οι ανθυγιεινές συνήθειες οδηγούν προφανώς σε περισσότερες ανθυγιεινές συνήθειες. Όταν κάνετε πράγματα που προωθούν τη πιθανότητα να νοσήσετε αυτό λειτουργεί συνεργικά με άλλες ανθυγιεινές συμπεριφορές και έτσι αυτό κάνει το πρόβλημα πολύ χειρότερο.
Ευτυχώς, ισχύει και το αντίστροφο αυτής της συνάρτησης. Αν βελτιώσετε τις συνήθειες σας και τις κάνετε πιο υγιεινές αυτές θα συνεργήσουν να επιταχυνθεί το ταξίδι σας προς την υγεία.
Υπάρχουν βέβαια και άλλοι λόγοι για τους οποίους είναι μια καλή ιδέα να βελτιώσετε τη διατροφή σας καθώς θα διακόπτετε το κάπνισμα. Αν δεν το κάνετε αυτό, στην πραγματικότητα υπάρχει ο κίνδυνος να επιδεινώσετε την υγεία σας. Είναι συχνό φαινόμενο κάποιος να διακόπτει το κάπνισμα και να αυξάνεται το σωματικό του βάρος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα στην υγεία και είναι πολλές φορές δύσκολο στη συνέχεια να χάσει τα παραπάνω κιλά.
Παρόλα αυτά, λαμβάνοντας υπόψη τις βλάβες που προκαλεί στην υγεία μας το τσιγάρο και στην υγεία αυτών που αγαπάμε η καλύτερη επιλογή είναι η άμεση διακοπή. Οτιδήποτε λιγότερο δεν κάνει σχεδόν τίποτα στο να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο.
Η μοριακή βιολογία μέσα από την Ανάλυση Οξειδωτικού Στρες μας δίνει τη δυνατότητα να αξιολογήσουμε τη γενικότερη εικόνα του οργανισμού, διότι το κάπνισμα εκθέτει τον οργανισμό σε τοξικές ουσίες και μειώνει σημαντικά τα αποθέματα αντιοξειδωτικών.
Μια ουσιαστική προσέγγιση του θέματος είναι το Detoxification Program . Πρόκειται για τη μόνη μέθοδο που μπορεί να μειώσει το ανθρώπινο τοξικό φορτίο ικανό να προκαλέσει νόσο. Όσο ενωρίτερα λάβει χώρα η φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού τόσο μειώνουμε τη βλάβη που προκαλούν η τοξίνες παραμένοντας στο σώμα.
Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς
Διδάκτωρ Παν/μίου Uni.Na
Μέλος των
International Academy
of Detoxification Specialists
& American Holistic Medicine Association