Πουλίκος Τσαγκράκος: Ο πολυνίκης αθλητής - προπονητής μιλά στην apela.gr για το άθλημα της πυγμαχίας! ΦΩΤΟ

Είναι ένας πολυνίκης αθλητής πυγμαχίας με αμέτρητες επιτυχίες και διακρίσεις σε Ελλάδα και εξωτερικό. Εδώ και 6 χρόνια, ασχολείται και με την προπονητική, διδάσκοντας σε μικρούς και μεγάλους τα μυστικά του αθλήματος, που όσο περνά ο χρόνος, ολοένα και κερδίζει περισσότερο τις καρδιές του κόσμου στη Λακωνία....
Ο λόγος για τον Πουλίκο Τσαγκράκο, ο οποίος μιλά στην apela.gr επιχειρώντας να «ξεναγήσει» τους αναγνώστες στον κόσμο της πυγμαχίας και στη φιλοσοφία της σχολής του, της Tsagkrakos Boxing Academy, που βρίσκεται στην οδό Θερμοπυλών 151, στη Σπάρτη.

Απλοϊκά, λύνει κάθε είδους απορία, απαντώντας στις παρακάτω απαντήσεις:

Ποιες πληροφορίες πρέπει να γνωρίζει κάποιος για το άθλημα της πυγμαχίας και την ιστορία του;
Η πυγμαχία είναι ένα από τα αρχαιότερα ολυμπιακά αθλήματα και σύμφωνα με έρευνες που έγιναν από την Ολυμπιακή Επιτροπή των Η.Π.Α. και ομάδα επιστημόνων, το πιο δύσκολο. Επειδή είναι ατομικό άθλημα, ο κάθε αθλητής μαθαίνει να στηρίζεται κυρίως στον εαυτό του και μόνο σε ό,τι καταφέρνει μέσα από τις ικανότητες που αναπτύσσει στην προπόνηση και τη θέληση για νίκη. Καλλιεργεί την πειθαρχία, την πίστη στον εαυτό του, βελτιώνει την υγεία του, την ψυχολογία του, δημιουργώντας ένα υγιές και όμορφο σώμα.

Στην αρχαιότητα την χαρακτήριζαν ως ανώτερη τέχνη και ήταν το σημαντικότερο μέσο αγωγής των νέων, γι΄ αυτό υπήρχαν πάρα πολλά δημόσια γυμναστήρια. Μάλιστα οι γυμναστές των νέων λέγονταν «παιδοτρίφτες». Ο Πλάτων έγραψε: «Καλούς τε και ισχυρούς ποιείν τους ανθρώπους τα σώματα». Ακόμη, πίστευαν ότι η γυμναστική γενικότερα, ήταν ανώτερη επιστήμη από την ιατρική, διότι είναι προτιμότερο να φροντίζεις την υγεία σου, παρά να πασχίζεις για να την αποκτήσεις.

Τι προγράμματα υπάρχουν στην Tsagkrakos Boxing Academy και για ποιες ηλικίες;
Έχουμε τμήματα πυγμαχίας με βάση την ηλικία (Junior, εφήβων, ενηλίκων), την εμπειρία (αρχάριοι, προχωρημένοι, αγωνιστικό) και ειδικά τμήματα γυμναστικής που συνδυάζονται με την πυγμαχία, cross training. Γίνονται επίσης μαθήματα personal training που ο προπονητής ενθαρρύνει και καθοδηγεί ατομικά τον αθλητή και τον πηγαίνει σε καλύτερο επίπεδο.

Τα παιδιά μπορούν να ξεκινήσουν από την ηλικία των 5 ετών, ενώ κάποιο ανώτατο όριο ηλικίας δεν υπάρχει.

Όσον αφορά στο αγωνιστικό μας τμήμα, εδώ επιλέγονται οι αθλητές που μπορούν να πάρουν μέρος σε αγώνες και σίγουρα με τις γνώσεις μας, την εμπειρία μας, τη θέλησή μας και την αφοσίωση στους αθλητές μας, θα καταφέρουμε να τους οδηγήσουμε στο βάθρο των πρωταθλητών.  



Το άθλημα της πυγμαχίας είναι ασφαλές για τα παιδιά;
Φυσικά και είναι ασφαλές. Αν υπήρχε κίνδυνος δεν θα ήταν και ολυμπιακό άθλημα! Η πυγμαχία, σε σχέση με άλλα ομαδικά ή ατομικά αθλήματα, έχει τους λιγότερους τραυματισμούς. Χρειάζεται εκ μέρους του μαθητή, πειθαρχία, συνέπεια και υπακοή στις διαδικασίες εκγύμνασης.

Τα παιδιά μέχρι 12 ετών έχουν ελάχιστη επαφή μεταξύ τους, ενώ στα άλλα τμήματα ο αθλητής επιλέγει σε συνεννόηση με τον δάσκαλό του αν θα έχει κανονική επαφή ή απλά θα κάνει τη γυμναστική του.

Εδώ, το πρώτο μας μέλημα είναι η ασφάλεια όλων των αθλητών - μαθητών μας και με γνώμονα την πειθαρχία, την ασφάλεια και τη μετάδοση της φιλοσοφίας της πυγμαχίας, προχωράμε ανοδικά και πάντα νικηφόρα.     

Τι μπορεί να μας προσφέρει ψυχολογικά και σωματικά η εκγύμναση σε γυμναστήριο πυγμαχίας;
Κάνοντας υψηλής έντασης προπόνηση μέσω της πυγμαχίας, μπορείτε να κάψετε 1000 θερμίδες σε μία μόνο ώρα. Θα διακρίνει κανείς σημαντικά αποτελέσματα και τεράστια αλλαγή στο σωματότυπό του, όπως απώλεια λίπους, αύξηση της μυϊκής μάζας, αύξηση της δύναμης, των αντανακλαστικών, της ευελιξίας, της ελαστικότητας, της αντοχής και της φυσικής κατάστασης ευρύτερα. Επίσης, θα γίνει άμεσα αντιληπτή η βελτίωση της  αυτοσυγκέντρωσης, της αυτοπεποίθησης, του θάρρους και της δυναμικότητας.

Τόσο η βελτίωση της σωματικής κατάστασης όσο και της ψυχολογικής, βοηθούν στη δημιουργία ενός ισορροπημένου χαρακτήρα, είτε παιδικού είτε εφηβικού αλλά και ενήλικα, που είναι σε θέση να ανταπεξέλθει στις δυσκολίες της καθημερινότητας, (bullying, εφηβεία, εργασιακά, κοινωνικά, οικογενειακά προβλήματα) βασιζόμενος στη λογική και όχι στην επιπολαιότητα.

Δεν είναι τυχαίο τα γεγονός πως πρωταθλητές άλλων αθλημάτων επιλέγουν την πυγμαχία ως συμπληρωματικό μέσο άθλησης, καταφέρνοντας έτσι βελτίωση στις επιδόσεις τους.

Πρέπει ακόμα να αναφέρουμε, ότι η μάθηση της πυγμαχίας αποτελεί μορφή αυτοάμυνας, που στην εποχή μας είναι σημαντικό να γνωρίζουμε.



Πάρα πολλοί, σε όλη την Ελλάδα καθώς και στο εξωτερικό, σε γνωρίζουν για τις αμέτρητες διακρίσεις σου καθώς και για τη δουλειά σου στις ακαδημίες πυγμαχίας. Θέλουμε να πεις δυο λόγια στους αναγνώστες μας, σαν αθλητής αλλά και σαν προπονητής.
Δεν θα αναφερθώ στις διακρίσεις που έχω ως αθλητής, απλά θα πω ότι η πυγμαχία με έχει βοηθήσει σε πολλούς τομείς της ζωής μου, με έχει κάνει να σκέφτομαι πριν πράξω, και να αντιμετωπίζω διάφορες καταστάσεις με αποφασιστικότητα και θάρρος.

Ως προπονητής, βλέπω ήδη τα οφέλη στον χαρακτήρα και πόσο συγκροτημένοι έχουν γίνει οι αθλητές που έχω στο γυμναστήριο από μικρά παιδιά. Κάποιοι από αυτούς έχουν καταφέρει να γίνουν και πρωταθλητές. 

Είναι ένα άθλημα που μπορεί να κάνει ο γονέας με το παιδί του και να περνούν την ώρα τους εποικοδομητικά μαζί.

Δεν θα αναφερθώ άλλο στα οφέλη που έχει η πυγμαχία, απλά θα σας πω δοκιμάστε τη και δείτε τη διαφορά!


Tsagkrakos Boxing Academy
Θερμοπυλών 151, Σπάρτη
Τηλ.: 6977939576